Esileht  » 
Uudised ja teated  » 
Külaplats ja tenniseväljak  » 
Vee- ja kanalitrassi rajamine Irus  » 
Iru prügipõletusjaam  » 
Küla eestseisus  » 
Külakoosolekud  » 
Arengukava  » 
Ajalugu  » 
Transport  » 
Ilm  » 
Mittetulundusühingud  » 
Detailplaneeringud  » 
Lingid  » 
Jõelähtme valla uudised  » 
Keskkond  » 
» Transport » Jooga

Kutsun kõiki kundalini joogasse,

alustame  06.oktoobril 2016  st. neljapäeviti   kell 18.30.  Iru külamajas.

Kui tahate tunda lisa energiat, head enesetunnet ja tervislikku

heaolu siis olete kõik oodatud joogasse.

Võtke kaasa võimlemismatt, pleed ja  vesi ilma gaasita. 

Oodatud on kõik  kellel aastaid üle 14 -ne. Osaluspanus  1 x - 7.-euri.

 

Jooga õpetaja

Shabad Atma Kaur/Tiina Pappel

 tel.53014204 või tiinaramdas@gmail.com


Mis on kundalini jooga?

"Sinu sünniõigus on olla õnnelik!"nii ütles Yogi Bhajan kes tõi kundalini jooga õpetused Indiast läänemaailma.

Aga kas Sina oled õnnelik? Igaüks on täpselt nii õnnelik kui palju  ta endal seda lubab olla kas siis teadlikult või alateadlikult.

 Kundalini joogas õpid sa tegelikult õnnelik olemist-õpid  oma keha ja meeli tundma, muutud paindlikumaks ja vastupidavamaks,

sinu füüsiline vorm ja tervis muutub paremaks, psüühiliselt oled tasakaalukam ja rahulikum, suudad säilitadad neutraalset meelt,

õpid olema siin ja praegu. Aja möödudes ja praktiseerides suudad rohkem keskenduda ja kasutada oma varjatud võimeid,

tunnetust ja intuitsiooni, uuendada oma energia varusid , olla teadvel ja teadvustatud igas hetkes.

Kundalini jooga hõlmab endas siis füüsilisi harjutusi ehk kriyasid, hingamistehnikad ehk pranayamasid,

kehaasendeid ehk asanaid, kätehoiakuid ehk mudrasid,loitsimist ehk mantraid, lõdvestusi ja meditatsioone.

Jooga tund kestab 1,5 tundi, alustame soendusega ,siis teeme kriya ,lõdvestuse ja meditatsiooni

 (vahel võib järjekord olla veidi teine)Riietu hästi mugavalt,naturaalselt ja heledasse, võta kaasa

pleed ja veepudel ja tule kohale -sa ei kahetse sest pärast saad aru, et ei raisanud asjata aega...

design by tiger.ee